Wer ständig zu wenig schläft, nimmt zu.

Schlafmangel lässt das Cortisol ansteigen. Probanden, die
weniger als fünf Stunden schliefen, hatten im Vergleich zu 
Acht-Stunden-Schläfern eine um 14,9 % höhere Konzentration
des Hormons Ghrelin, das die Cortisol-Ausschüttung verstärkt, 
und eine Abnahme des Hormons Leptin um 15,5 % – was im
Endergebnis zu einem verstärkten Hungergefühl führt.

TV-Konsum macht dick – ohne Chips und Bier!

Gemein: Intensiver und langer Fernsehkonsum macht trotzdem 
dick, auch wenn man nichts Süßes dabei knabbert! Spannende 
Actionfilme und Gewaltszenen, die Aufregung erzeugen, 
treiben das dickmachende Cortisol nach oben.

Stress erzeugt einen Kugelbauch.

Stress soll die zentrale Fettverteilung in den Bauchraum 
begünstigen, was anfällig werden lässt für gefährliche Herz- 
und Organerkrankungen. Dieser sogenannte Apfelbauch ist
alles andere als harmlos und macht gerade Frauen in ihrem
belasteten Alltag noch empfindlicher gegen Stress und
Cortisol-Ausschüttung.

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