Wer seinen Appetit ständig zügelt,
isst mehr, bis er satt ist.

Schwellenverschiebung: Gezügelte Esser sind durch das 
kontrollierte Maßhalten trainiert, ihre Hungerschwelle später
wahrzunehmen und hinauszuschieben. Die damit erhöhte 
Sättigungsgrenze führt dazu, dass sie später satt werden 
und damit erst recht dazu neigen, mehr zu essen.

Gestresste Kalorienzählerinnen essen mehr.

Frauen, die ständig ihre Nahrungsaufnahme kontrollieren, 
essen unter Stress mehr als kontrollierte Esserinnen, die 
keinen Stress haben. Frauen sind zudem empfänglicher
für stressbedingtes Essen als Männer.

Wer Diät macht, kaut bei Ärger zu schnell
und isst dadurch zuviel.

Im Hungerzustand neigen wir dazu, emotionaler zu reagieren. 
Ärger wirkt sich dabei besonders stark auf das Essverhalten
aus, was sich auch beim Kauen zeigt: Bei Ärger wird 
weniger und nachlässiger gekaut – und mehr gegessen.

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